Урок 4. приемы самообороны

Каковы особенности хапкидо

Существует несколько стилей в этом искусстве боя. Одни направлены на самооборону без использования какого бы то ни было оружия. Другие, напротив, изучают техники, направленные на отражение атаки с оружием в руках.

Приверженцы хапкидо могут пользоваться:

• ножом или мечом;
• клюкой либо шестом;
• укороченной палкой.

В хапкидо нашли место самые ценные приемы, которые бойцы отбирали веками. Что за спорт без особенностей, поэтому спортсменам разрешено многое, например, они запросто могут:

• наносить удары ногами и руками;
• наносить удары предметами;
• бросать противника оземь;
• проводить удушающие приемы
• делать страховку при падении.

Во время тренировок ученики отрабатывают приемы, используя фактически все части тела. Так, в исполнении элементов участвуют:

• руки и ноги;
• локти и колени:
• голова;
• пальцы;
• ладони в открытом и закрытом состоянии.

Интересно, что чемпионатов по хапкидо не проводится, так как оно относится к прикладным дисциплинам. Но зато существуют различные федерации, ассоциации и школы, контролирующие всемирный процесс обучения и развития хапкидо.

Во главе всех этих организаций, естественно, стоят корейцы: они являются и основателями, и грандмастерами и по совместительству президентами.

Но поклонники хапкидо все же могут присутствовать на показательных выступлениях, где ученики и мастера продемонстрируют технику. Новички выступают в белых поясах, а продвинутые хапкидоины — в черных. Такое внешнее деление характерно для многих азиатских боевых искусств.

Хапкидо — это уникальный комплекс специально разработанных приемов, который дает человеку, выросшему в европейской стране, возможность приобщиться к корейской культуре и традициям.

Возможно вам будет интересна статья: Что такое Флорбол, что за вид спорта и правила игры

По собственным словам, «Танк» пережил 5 клинических смертей

В декабре 2018 года старина «Танк» рассказал о проблемах со своим здоровьем. Из-за разгульной юности, а также из-за лишнего веса, ему пришлось пересадить печень. По ходу реабилитации, продлившейся 107 дней, он потерял 45 килограмм.

Дедушка «Танк» вместе с Крис Жустино по прозвищу «Киборг»

Вот что боец рассказал: «Я в конце концов начал расплачиваться за свою дикую жизнь, которая испортила мне печень. Но у меня хороший донорский орган и все идет хорошо». Про саму операцию он сказал так: «Я умер пять раз на столе. У меня было более шести инсультов. Но я все еще здесь. Я прошел через все это, сражаясь. Это был самый тяжелый бой в моей жизни. Но я здесь».

Пожелаем же старине «Танку» долгих лет жизни. Довольно неоднозначный боец с отрицательной статистикой, он навсегда останется символом олдскульного мма, когда бойцы были бойцами, а не звездами инстаграма.

Как научиться драться дома: упражнения

Жаль, что некоторые начинающие бойцы избегают спортивных секций и опытного наставника. Они не раскрывают весь свой потенциал, не правильно выполняют некоторые приемы и зачастую быстро забрасывают тренировки. За 1 день драться не научишься, и многим не хватает терпения.

Для того чтобы научиться драться в домашних условиях, нужно выполнять определенные упражнения. Они будут развивать вашу ловкость и быстроту реакции.

Упражнение 1

В драке ноги даже важнее, чем руки. Они определяют на какой дистанции от врага вы будете находиться, как быстро вы двигаетесь и насколько стремительно нападаете.

Встаньте в боксерскую стойку напротив зеркала. Попрыгайте на месте, переставляя ноги, и делайте движение руками, словно бьете невидимого противника перед собой.

Включите любимую ритмичную музыку на заднем плане, выполняйте движения под нее.

Упражнение 2

Закрепите на нитке теннисный мячик и повесьте его на потолке. Длина нитки должна быть такой, чтобы мячик располагался чуть выше вашего носа.

Бейте по мячику, а когда он будет лететь обратно, уворачивайтесь от него.

Упражнение 3

Добавьте немного воображения – представьте перед собой противника. Он атакует вас – уворачивайтесь от удара. Теперь нанесите удар. Продолжайте драться с тенью.

Даже профессиональные боксеры используют это упражнение, чтобы отточить свою реакцию и движения.

Упражнение 4

Купите боксерскую грушу и водоналивные манекены. Оттачивайте на них силу удара, движения, различные приемы.

Можно организовать боксерский зал у себя дома.

Желательно найти такого же энтузиаста, который будет рад научиться драться вместе с вами. Тогда вам не придется идти в секцию, чтобы проводить спарринг бои.
Помимо этого используйте боксерские лапы – они хорошо развивают скорость реакции, силу и точность удара.

Можно ли научиться драться дома

При грамотном планировании и четком выполнении плана все реально. Главное не занимайте спустя рукава или бессистемно.

Обязательно посмотрите курсы или видео-уроки, которых полно в интернете. Желательно придерживаться какой-то одной методики, чтобы не разбрасываться.

Тренируйтесь, наращивайте силу и выносливость, выполняйте описанные выше упражнения. Вы заметите, как ваши движения становятся четче, удары сильнее, а скорость быстрее.

Уровень будет не таким, как под присмотром тренера, но любительский уровень достичь получится. Дать отпор школьным хулиганам получится.

История зарождения

Первые упоминания о боевых искусствах на территории Китая относятся еще к бронзовому веку, эпохам Ся, Шан и Чжоу. Уже тогда предки китайцев с удовольствием резали друг друга бронзовым оружием, приносили богам человеческие жертвоприношения и писали иероглифы на человеческих лопатках.

Во времена воюющих царств, Чжаньго (770 г до н.э — 221 г до н.э), боевые искусства стали особенно важны — борющиеся друг с другом князья часто держали в своей свите мастеров боевых искусств. Первым же письменным упоминанием можно считать памятник эпохи Хань — «Шанцзин» (Книгу песен)

В ней есть строчка: «не владеющий искусством кулака, не может быть храбрецом», в которой говорится не только о боевом искусстве вообще, а именно о кулачном бое, что особенно важно

Наивысшего же расцвета ушу достигло в эпохи Мин и Цин. Ци Цзигуан, живший в эпоху Мин, написал сочинение «Цзисяо синьшу» (Новое иссследование о военных искусствах), в котором систематизировал и перечислил все виды ушу. Будучи военным, он отобрал шестнадцать самых известных стилей кулачного боя, выбрал из них тридцать две наиболее эффективные боевые позиции, которым и тренировал своих солдат.

В это же время у военных были введены экзамены по ушу в его прикладном варианте. Вариант же рукопашного боя распространился в народе, разделившись на сотни школ и направлений.

Говоря про ушу, нельзя не упомянуть знаменитый на весь мир монастырь Шаолинь — одну из главных обителей боевых искусств Китая. По легенде, монахов Шаолиня боевым приемам обучил индийский проповедник буддизма Бодхидхарма (по-китайски Дамо). Придя в монастырь, он девять лет сидел и медитировал, чтоб поразить монахов и заставить их слушать себя. У него это получилось, хотя потом пришлось восстанавливать буквально отсохшие от долгого сидения ноги.

Конечно, это красивая легенда, а вот как было на самом деле, рассказывают не легенды, а исследователи. В XIII или XIV веках (с этим не точно), когда монастырь существовал уже почти тысячу лет, туда пришел мастер Цзюэ Юэнь (Прозревающий дракона). Вот он то, закалившийся в драках с бандитами и изучавший ушу у многих мастеров, и реформировал знаменитые «руки восемнадцати архатов», по легенде данные монахам Бодхидхармой, создав знаменитый жесткий стиль Шаолиня.

Слава монастыря стала так велика, что по всему Китаю развелось множество фальшивых мастеров, и поэтому шаолиньские монахи придумали знаменитый экзамен на мастерство, когда ученик проходил двенадцать «застав», в которых на него нападали по два мастера. И либо он доказывал свое умение, либо уходил на переподготовку. Именно эта традиция стала основой легенд о знаменитом лабиринте манекенов, где механические воины лупили будущих мастеров деревянными руками.

После начала активного применения огнестрельного оружия значение ушу стало падать, но стала усиливаться его важность как духовного пути. Во времена, когда иностранные державы захватывали Китай, именно мастера ушу становились предводителями отрядов сопротивления интервенции

После Синьхайской революции количество занимающихся стало уменьшаться, но уже в 1928 году интерес к ушу снова возрос, а в Шанхае была создана ассоциация «Боевой дух», и начались всекитайские соревнования.

К четырнадцати годам у Уркидеса был черный пояс по каратэ. Правда, бесконтактному

Ирония в том, что боец, ставший всемирно известным именно за жесткий контактный стиль ведения боя, начинал соревноваться в бесконтактном каратэ. Если вы не в курсе: это такие соревнования, где бить в полную силу запрещено, а нужно только обозначать удары по противнику. Тем не менее, и в этих соревнованиях нередко случаются нокауты, так как часто соперники бьют на встречных курсах и просто не успевают отдернуть руку. Получается, что противник как бы сам налетает своим лицом на встречный кулак.

Вот и Бенни на заре своей карьеры бился по правилам бесконтактного каратэ, и вскоре завоевал репутацию очень колоритного бойца. Пройдя множество поединков, Уркидес в 1973 году на международном чемпионате одержал впечатляющую победу над Джоном Нативидадом, но далее решил перейти на фуллконтакт.

От крутизны этого фото может треснуть земля — Бенни и Чак Норрис

В те времена полноконтактное каратэ в США только развивалось, но уже набирало популярность. Когда же у японской ассоциации каратэ возникли претензии к американцам из-за названия, те просто взяли другой бренд, известный всем нам теперь как кикбоксинг.

Уркидес с головой погрузился в новый для него вид спорта и в итоге 27 лет (по другим данным — 24 года) удерживал титул чемпиона мира по кикбоксингу и ушел с ринга непобежденным. Вообще говоря, данные о победах и поражениях Бенни очень разнятся. Сам он заявляет, что участвовал в двухстах неофициальных поединках, победив во всех. The Star System Computer Ratings приписывает ему 56 побед при одном поражении и одной ничьей; сам Бенни говорит об 63 официальных боях без поражений. Официально задокументированный же рекорд (то есть те бои, на которые сам Бенни смог предоставить сохранившиеся документы) — 49 побед, 1 поражение, 1 ничья и 2 боя, признанных несостоявшимися. Такие мутные цифры связаны с тем, что во времена Уркидеса не было четкой и компьютеризированной статистики

С чего начать обучение: первые тренировки

Оцените исходные данные. Чаще всего научиться драться хотят хрупкая девушка или физически слабый парень. Потому что обладая силой, крупной фигурой и мощью можно особо не учиться драться. Окружающие боятся связываться с такими людьми, да и один удар может уложить противника на лопатки.

Хотя если вы именно сильный мужчина, вам будет проще, так как быстро выучить пару приемов можно. Но они особо не помогут, если не хватает физической силы.

При наличии проблем со здоровьем проконсультируйтесь с врачом о нагрузках.

Развить выносливость

В драке часто побеждает даже не самый сильный, а самый выносливый боец. Поэтому для начала нужно развить именно ее.

Помогут в этом кардио упражнения: бег, прыжки на месте или через скакалку, велосипед, выпрыгивание из приседа.

Полезно научиться быстро и долго бегать – в сложных ситуациях поможет выжить.

Делать скручивание

Для любого удара нужно скрутить тело, так что у вас должен быть сильный пресс и разгибатель спины.

Лучше всего для развития нужных мышц помогает статичная планка, в которой нужно стоять на локтях и носочках.

Планка развивает все нужные мышцы для драки.

Помимо этого обратите внимание на двухопорные мосты, гиперестезии и подъемы ног в висе на турнике

Развитие силы

Без силы ваши тренировки не будут иметь результата, ведь зачастую исход поединка решает именно сила. Достаточно основных упражнений, которые можно выполнять в домашних условиях.

1. Отжимания на кулаках, чтобы кожа на костяшках загрубела.
2. Отжимания, подняв ноги на возвышенность.
3. Присед.
4. Подтягивания на турнике.
5. Подъемы ног в висе на турнике.

Этого минимального списка упражнений будет достаточно, чтобы стать сильней. При желании можно ускорить результат, добавив походы в тренажерный зал или купив специальное оборудование домой.

Энди с детства бился с теми, кто был старше и тяжелее его

Если бы кто-то рассказал вам историю детства и юношества Андреаса Хуга, более известного как Энди, вы бы заподозрили, что слышите очередной сюжет ранних боевиков Джеки Чана или Жан-Клода Ван Дамма.

Наш герой родился в Цюрихе, седьмого сентября 1964 года. Про своего отца, Артура, мальчик знал только то, что тот воевал в Иностранном легионе и погиб в Таиланде при невыясненных обстоятельствах, так и не увидев своего сына. Мать, Меделайн Хуг-Бауманн, из-за нехватки средств вынуждена была почти сразу после рождения сына, отдать его в приют, откуда через три года его забрала бабушка.

Энди рос довольно хилым мальчиком, из-за чего постоянно подвергался нападкам со стороны сверстников. Поэтому в шестилетнем возрасте он начал заниматься футболом, а уже в десять, по совету друга пошел в секцию киокушин-каратэ. Его дед, Герман Бауманн поначалу противился такому увлечению внука, так как на две секции у семьи не хватало денег. Но бабушка Фрида поддержала будущего чемпиона, и уже через пять лет он выиграл Швейцарский кубок Оямы. И это в 15 лет!

Обычно к таким серьезным соревнованиям участники допускались лишь с двадцати лет. Но комиссия разглядела у Энди невиданный потенциал и позволила пятнадцатилетнему пацану участвовать наравне со взрослыми, и не прогадала, раскрыв таким образом будущую звезду. Тем не менее, до двадцати лет бабушка, как опекун, была вынуждена выписывать ему разрешения для участия в соревнованиях.

Выиграв множество турниров по каратэ, Хуг перешел в кикбоксинг и попал в профессиональную лигу К-1, и снова столкнулся с уже привычным неравенством сил. В лиге бились без весовых категорий. Бойцу довольно небольших габаритов — сто восемьдесят сантиметров роста и девяносто килограммов веса, Хугу пришлось биться с гораздо более крупными противниками. К примеру, он четыре раза дрался с Майком Бернардо, который был на двадцать килограмм тяжелее и на тринадцать сантиметров выше Хуга.

Бенни вынудил японского чемпиона вернуться с пенсии

Прославившись в США, Бенни в 1977 году отправился покорять Японию, страну с очень серьезными бойцами контактного стиля. И сразу попал на бой против чемпиона Японии — Кацуюки Сузуки. Как говорил позже сам Бенни: «Выйдя на ту арену, я понял, что если не нокаутирую Сузуки, мне не победить. Взглянув в его глаза уже в ринге, я понял, что этот воин пришел сюда, чтобы отстоять всех японцев. И это было делом чести, это уже не был обычный бой».

Японец пробивал мощные лоу-кики, а вот на руках Бенни полностью перебивал чемпиона. К шестому раунду Уркидес так разошелся, что дважды отправил Сузуки в нокдаун левым боковым, и когда японец встал после второго — вырубил его наглухо, повергнув в шок всю местную публику.

За этим позором наблюдал бывший чемпион Японии, Кунимацу Окао (Kunimatsu Okao), в свое время ушедший на покой непобежденным. Тогда он вернулся и бросил Уркидесу вызов. Бой состоялся в том же, 1977 году.

В начале первого раунда Бенни улетел в нокдаун от мощного бокового удара руки чемпиона. До четвертого раунда бой шел примерно наравне — японец штамповал Уркидеса мощными ударами рук, иногда подключая лоу, а Бенни пробивал точные удары по корпусу и голове Кунимацу. К четвертому раунде чемпион сбавил темп и Уркидес не упустил своего, пробив одну из самых затяжных серий в истории ударных видов спорта — и в конце вырубив японца правым кроссом.

Бой с Кунимацу Окао. Сама серия начинается с 7.55

Кимура занялся дзюдо, чтобы отомстить учителю

Герой нашего рассказа появился на свет 10 сентября 1917 года в городе Кумамото. В четвертом классе с ним приключилась история, измешившая его жизнь.

Во время генеральной уборки в школе Масахико заметил, что их учитель, мистер Тагава, куда-то ушел. Тогда он развеселился не на шутку и вскочил на учительский стол. Такого отношения стол не выдержал и сломался, а Кимура начал скакать на его обломках с воплями «Банзай!». Проделка закончилась, когда Кимуру кто-то одернул со спины. Вернувшийся мистер Тагава был в ярости, назвал Кимуру идиотом и дал несколько затрещин, после чего выставил ученика вон.

Кимура затаил обиду и думал о мести. Но, выяснив, что мистер Тагава является дзюдоистом и у него первый дан, мальчик понял, что возмездие будет не так просто осуществить. Тогда он решил, что нужно получить хотя бы второй дан и отправился в ближайший Додзё Шодокан (Shodokan Dojo). Неизвестно, стал ли Кимура мстить мистеру Тагаве, но то решение заняться дзюдо полностью изменило его жизнь. 

При небольшом весе Деккерс обладал пушечным ударом — и шел с ним напролом

В первом же официальном поединке Рамон нокаутировал бойца, который весил больше него. Большинство боев Рамон проводил в атакующей манере, расстреливая противника жесткими ударами рук с добавлением лоу-киков. Судя по статистике его побед нокаутами, удары у Рамона были очень мощные, особенно для его габаритов — 172 см и 70 кг. 

Кор Хеммерс так описывал ударную мощь своего подопечного: «Я думаю, ты можешь смотреть на Рамона, можешь видеть его, можешь слышать его, но проблемы начинаются тогда, когда ты начинаешь чувствовать Рамона. У него была невероятная мощь для его дивизиона. Думаю, каждый оппонент недооценивал его. Глядя на Рамона, они думали: «Он отличный боец, внушительно выглядит, парень с харизмой». Но затем вырывается наружу его мощь, и у тебя есть возможность прочувствовать ее. Когда он бьет по тебе в спарринге, это уже не нормально, будто лупят молотом по твоей голове».

Его привычка идти напролом и не бояться ударов однажды привела даже к курьезному моменту. В 1997 году в поединке с Райаном Симпсоном бойцы одновременно так влепили друг другу боковой, что оба улетели в нокдаун. Правда, победу в том бою праздновал Симпсон.

Сакураба пришел в смешанные единоборства из рестлинга

Сакураба начал свою карьеру профессионального борца в рестлинге. Для этого ему пришлось серьезно набрать вес, так как изначально субтильный японец был слишком легким — всего 68 кг. Прибавив, Казуши начал выступать в «шут-рестлинге» — популярной в Японии версии, отличавшейся более реалистичными приемами и техниками.

В 1993 году Сакураба попал в Union Of Wrestling Forces International, главой которой был Нобухико Такада. Под его руководством Казуши познавал основы рестлинга, но при этом еще активно брал уроки муай-тай. Именно гармоничное слияние трех дисциплин — вольной борьбы, рестлинга и муай-тай определило уникальный стиль боя Сакурабы в ММА. 

2013 год, поздний бой Сакурабы в рестлинге. Болевой! Фото: bloodandsweat.ru

В 1996 году Казуши участвовал в особенном турнире по про-рестлингу. Правила соревнования совмещали в себе рестлинг с MMA. Из смешанных единоборств в нем были жесткие удары ногами и руками, проходы в ноги и болевые с удушающими. Из рестлинга же пришло правило, благодаря которому, боец, схватившийся за канаты, мог таким образом спастись от проводимого на нем приема. На турнире Казуши бился с кикбоксером Рене Рузе, и тот как раз спасался от болевых японца с помощью канатов. Но в конце-концов японец провел болевой на ногу, когда противник валялся посередине ринга, и Рузе просто не дотянулся до каната.

Уже на закате карьеры в смешанных единоборствах в 2012 году Казуши вернулся в рестлинг, где бился до 2016 года. Последний бой он провел в 47 лет — круто, но по меркам рестлинга не так и много. 

В Таиланде Деккерс часто проигрывал по очкам — и предпочитал нокаутировать соперников

Наведя шороху в Европе, Рамон двинулся покорять родину муай-тай — Таиланд. Считается, что там карьера Деккерса выдалась особенно тяжелой из-за самих тайцев. Взять организацию боев. В 1993 году перед боем с тайцем по имени Ороно, Рамона и его команду в течении трех часов везли на стадион в душном автобусе, и в итоге выяснилось, что стадион — не тот. Пока два часа добирались до места назначения, у бойца осталось времени только забинтовать руки и разогреться. Бой получился близким — но главное, что по итогу судьи-тайцы отдали победу земляку. Вне зависимости от уровня организации, такие поражения случались с Деккерсом в Таиланде и до, и после этого случая — и не всегда были справедливыми. 

Выяснилась интересная деталь — при прочих равных, тайские судьи больше оценивали удары локтями и коленями — те, которыми и знамениты бойцы традиционного муай-тай. Рамон ставил на внушительную мощь своих ударов руками, и когда дело доходило до решения судей, он часто проигрывал. В 1997 году в Марокко, в бою с тайцем по имени Намкобуан, Деккерс весь бой метелил противника в одну калитку. Тот выживал только за счет знаменитой тайской выносливости и отбивался ногами — в итоге Рамон проиграл по очкам.

Позже сам Деккерс говорил, что в Таиланде для победы ему было необходимо вырубать противника — иначе победы было не видать. Не поэтому ли в его карьере столько нокаутов?

Тем не менее, Деккерс даже в проигранных по очкам боях проявлял себя как бесстрашный боец, поэтому зрители-тайцы постепенно полюбили его, прозвав «Бриллиантом» — за его стойкость и несокрушимость в поединке.

Бенни вырос в боевой семье — с мамой-рестлершой и папой-боксером

Уркидес родился 20 июня 1952 года в долине Сан-Фернандо, что в Калифорнии. Его мать Лупе занималась рестлингом и выступала под прозвищем «Сумасшедшая Линда». Отец, бросивший семью, когда Бенни было восемь, был профессиональным боксером.

Кроме Бенни в его семье было еще восемь детей, четыре сестры и четыре брата  — и все тоже занимались боевыми искусствами. Сестра Лили позже стала чемпионкой мира по кикбоксингу, а все четыре брата Бенни вместе с ним самим были частью команды Чака Норриса Los Angeles Stars: Бенни и его братья Адам и Мануэль участвовали в соревнованиях, а Арнольд и Рубен были тренерами.

Бенни и его жена Сара

Разумеется, детство Бенни прошло на улицах, где ему не раз пришлось столкнуться с хулиганами. 

Сам Бенни начал заниматься боксом с пяти лет, а с восьми к нему прибавилось еще и каратэ. К своему первому профессиональному тренеру — Биллу Риусаки (Bill Ryusaki) он попал в девять. Как рассказывал потом Билл: «Бенни был с плохого района, и у него были комплексы от того, что он был маленького роста. Поэтому он хотел проявить себя, сражаясь. Но я не позволил ему драться — я заставил его изучать формальные упражнения и дисциплину».

Тем не менее, с помощью тренировок Бенни смог не только выработать дисциплину, но и заработать себе авторитет в школе. Сам он рассказывал: «Я отрабатывал вертушки и удары руками в начальной школе. Вскоре моя репутация стала бежать впереди меня и самые большие парни начали обходить меня стороной».

Они же

По крови Уркидес является потомком самых воинственных народов — с одной стороны у него испанские, а точнее — баскские корни, с другой — в нем течет кровь североамериканских индейцев из племени черноногих. Возможно именно такое сочетание генов дали Бенни интересную восточную внешность и бойцовский характер.

Танк засветился в эпизоде «Друзей» про MMA

В 1997 году вышел 24 эпизод 3 сезона знаменитого сериала «Друзья», считающегося одним из лучших комедийных сериалов и удостоившийся шести статуэток «Эми» и «Золотого глобуса». В этом эпизоде и засветился герой нашего повествования.

Серия называлась «Эпизод с чемпионом по боям без правил». По сценарию эпизода Моника встречается с миллионером по имени Пит, который решил доказать себе, что он может все и для этого отправляется на соревнования по смешанным единоборствам. Моника всеми силами пытается отговорить приятеля, но он остается непреклонным, за что и получает — сначала от «Танка», а затем от двух других бойцов, после чего они с Моникой расстаются.

Момент с появлением «Танка» начинается на отметке 10.28, когда Моника и ее брат приходят поддержать Пита в его первом бою. Любопытные детали: объявляет бой Брюс Баффер — бессменный ринг анонсер UFC, а судьей является Джон Маккарти, который не раз судил реальные бои Эббота, в том числе и описанный выше бой с Тактаровым. 

Кроме того, миллионер Пит — явная пародия на бразильца Ройса Грейси. Это можно заметить по выходу на бой — когда вся команда идет цепочкой, положив руки на плечи друг друга — именно так выходил Грейси. Да и сам Пит явно изображает из себя бойца бразильского джиу-джицу, только кимоно у него черное, а не белое, как у Грейси. Правда, в отличие от парня Моники, которого «Танк» ожидаемо размазал по клетке, сам Ройс не раз побеждал противников гораздо больше себя.

В 2013 году Эббот снялся в одном из эпизодов сериала «Black Dynamite Teaches a Hard Way!».

В эпизоде герой боевиков по прозвищу «Черный динамит» учит «Танка» как вести себя во время землетрясения. При этом сам «Черный динамит» это кукла, за которую говорит диктор на японском языке. 

Зачем нужно драться

Вокруг слишком много опасностей, которые подстерегают обычных граждан. Никто не может чувствовать себя в безопасности: ни богач, ни нищий, ни девушка, ни парень. Только когда вы научитесь драться как лев, сможете дать отпор неприятелям.

Или ты тренируешься с грушей, или становишься грушей для битья.

Защищать себя придется в самых разных обстоятельствах:

1. Задиры в школе и университете, которые привыкли обижать слабых.
2. Грабители на улице, которые хотят отнять ваши честно заработанные деньги.
3. Молодые люди, пристающие к вашей девушке.
4. Заступиться за более слабых.
5. Бытовые стычки с пьяными задирами в клубе, баре или просто на улице во дворе.

Так как научиться драться может каждый, лучше не искушать судьбу и выучить пару приемов.

Как не бояться драться

На самом деле невозможно избавиться от страха полностью. Ведь в пылу драки можно не только получить пару тумаков, но и серьезные травмы, переломы. В результате дело может дойти до инвалидности.

Психически здоровые люди испытывают страх перед дракой, но они могут его контролировать.

• Повышайте самооценку и уверенность в своих силах. Осознавая, что сможете дать отпор противнику, вы перестанете избегать битвы.
• Запишитесь в тренажерный зал или занимайтесь в домашних условиях, чтобы стать больше и сильнее. Одним своим видом вы будете внушать страх дворовым бойцам, и они будут обходить вас мимо.
• Обучайтесь боевым искусствам, например боксу, чтобы привыкнуть к дракам. Когда вы постоянно деретесь, пусть и в безопасных условиях, вы перестаете панически бояться ударов.
• Терпите удары – пройдите через несколько драк и вы поймете, что боль проходит. Если драка проходит по честным правилам (без ножей и других колющих предметов), маловероятно, что вы серьезно пострадаете. Пусть эта мысль вас успокаивает.

Разумеется, не стоит целенаправленно искать, с кем можно подраться на улице. Ведь драка – это все равно опасно. Но если другого выхода нет, вы должны собраться с силами и дать отпор нападающим.

Можно бояться, но не показывать страха внешне. Потому что противники почувствуют себя уверенней, когда сражаются с испуганным человеком.

Деккерс был одним из первых учеников Кора Хеммерса — и стал ему сыном

Рамон Деккерс появился на свет в голландском городе Бреда 4 сентября 1969 года. Уже в двенадцать лет парень захотел познавать азы боевых искусств и сначала занялся дзюдо, затем боксом и позднее попал в тайский бокс к своему основному тренеру — Кору Хеммерсу, легенде европейских боевых искусств.

Бывший учитель математики, предприниматель и член правления страховой компании, в свое время Хеммерс оставил бизнес и полностью отдался боевым искусствам, а именно — муай-тай. Он стал чемпионом Нидерландов, но главное — открыл свой зал и подготовил 14 чемпионов мира по тайскому боксу. Именно он открыл миру звезду Рамона Деккерса, отработав на своем подопечном методику тренировок, которая потом помогла ему тренировать других бойцов. При этом Кеммерс стал отчимом Деккерса: он познакомился с его матерью, когда она провожала сына на тренировки. 

Кор Хеммерс